El Método EQUIDIETA
LA NUTRICIÓN DEL FUTURO
“La nutrición es el arma más poderosa de que disponemos para fomentar la salud y evitar la enfermedad”
El método Equidieta es el resultado de años de formación contínua, trabajo en equipo, investigación e ilusión en busca de la fórmula perfecta para ayudaros a encontrar un estilo de vida y alimentación que os ayude a mejorar vuestra salud y calidad de vida al mismo tiempo que lográis vuestros objetivos, os educamos para mantenerlos para siempre y mejoramos vuestra relación con la comida para convertirla en el arma más poderosa.
El secreto de Equidieta: es mucho más que una dieta, es nutrición avanzada, realista y adaptada al 100% a ti. Porque no sólo nos importa prepararte el mejor plan de alimentación y ejercicio sino conocerte, escucharte, empatizar contigo y trabajar juntos. Tenemos un plan para cada uno de vosotros y queremos veros mejorar a nuestro lado y conseguir vuestra mejor versión
Nos basamos en la dieta mediterránea a la que incorporamos los últimos estudios científicos y avances en nutrición, salud y actividad física, así como lo mejor de la alimentación de otras culturas y la cocina más saludable y vanguardista.
La unión hace la fuerza por eso trabajamos con un equipo multidisciplinar de los mejores profesionales de la medicina, la psicología, la fisioterapia, la ciencia y el deporte.
En el método Equidieta no olvidamos que lo que cada día comemos repercute directamente en nuestra salud pero también en la de nuestro planeta, por eso apostamos por la transición alimentaria que nos permitirá llevar un estilo de alimentación saludable y a la vez compatible con el futuro de nuestro planeta y los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU.
“la nutrición de hoy es la medicina del futuro”
“lo que inviertes en nutrición, lo ahorrarás en medicinas”
“Deja que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento” Hipócrates.
PIRÁMIDE de la ALIMENTACIÓN y del ESTILO de VIDA SALUDABLE y SOSTENIBLE
Limita sal y azucares
ELIGE AGUA
LECHE, YOGURT, SEITAN, QUESO Y DERIVADOS (SKYR)
PESCADO, HUEVOS, CARNE, TOFU
PAN Y CEREALES INTEGRALES
PATATA
HORTALIZAS Y LEGUMBRES
FRUTA Y VERDURA
Actividad física diaría
Dormir 8 horas al día
Equilibrio emocional
Balance Energético
Cocina Saludable
Comer en Familia
OPTIMISMO
ACTITUD
VOLUNTAD
FELICIDAD
Piramide EQUIDIETA
Descarga y comparte nuestra piramide de la alimentación y del estilo de vida saludable y sostenible.
Objetivos de Desarrollo Sostenible
Estamos comprometidos con el desarrollo sostenible, por lo que con nuestro método fomentamos los productos de cercanía y temporada.
