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TU SALUD, EL MEJOR REGALO PARA ESTAS NAVIDADES

21 Dic 2015, Posted by equidietaadm in Consejos

Después de tanto esfuerzo, no merece la pena que eches a perder los objetivos conseguidos durante el año, abandonando por completo los hábitos saludables adquiridos. Puedes disfrutar de una gastronomía navideña saludable y divertida, evitando aumentos de peso desmedidos, digestiones pesadas, sobrecargar nuestro hígado de…

10 RAZONES PARA TOMAR YOGUR

23 Jul 2014, Posted by equidietaadm in Blog

Calcio y osteoporosis:  el yogurt es una buena fuente de calcio, además de que el cuerpo lo absorbe fácilmente (“alta biodisponibilidad”), por lo que es muy importante para prevenir la osteoporosis. Aporte de otros minerales y vitaminas: es una fuente de potasio, magnesio, fósforo, zinc…

RECETAS “RICAS EN HIERRO”

29 May 2014, Posted by equidietaadm in Consejos

ENSALADA MARINERA Ingredientes: Judías blancas 1 pimiento verde 2-3 tomates 1 cebolla Aceitunas negras Bacalao desalado (lomo o migas) Un huevo cocido Aceite de oliva Sal, limón y pimienta Receta: Limpiar los pimientos y cortarlos en tiras, picar la cebolla y cortar los tomates.Preparar la…

ALIMENTOS RICOS EN HIERRO

29 May 2014, Posted by equidietaadm in Blog

El hierro es un mineral esencial para nuestro cuerpo debido a que se necesita para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que son responsables del transporte de oxígeno. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina en los músculos. El hierro lo…

DETOXIFICA TU CUERPO

16 Ene 2014, Posted by equidietaadm in Consejos

Arranca un nuevo año y que mejor momento que este para cuidar nuestro mayor tesoro que es nuestra salud, atacada constantemente por el ritmo de vida que llevamos y por el amplio abanico de sustancias tóxicas que diariamente, conscientemente o no, introducimos en nuestro organismo,…

DORMIR POCO ENGORDA

16 Ene 2014, Posted by equidietaadm in Blog

Desde hace años se sabe que aquellas personas que duermen poco o no tienen un sueño “reparador” sufren un aumento de peso. En contra de lo que se suele pensar, si duermes poco, engordarás. Y los genes son de nuevo los responsables de que esto…

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