Equidieta | Blog
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10 RAZONES PARA TOMAR YOGUR

23 Jul 2014, Publicado por EQUIDIETA en Blog

Calcio y osteoporosis:  el yogurt es una buena fuente de calcio, además de que el cuerpo lo absorbe fácilmente (“alta biodisponibilidad”), por lo que es muy importante para prevenir la osteoporosis. Aporte de otros minerales y vitaminas: es una fuente de potasio, magnesio, fósforo, zinc…

ALIMENTOS RICOS EN HIERRO

29 May 2014, Publicado por EQUIDIETA en Blog

El hierro es un mineral esencial para nuestro cuerpo debido a que se necesita para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que son responsables del transporte de oxígeno. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina en los músculos. El hierro lo…

DORMIR POCO ENGORDA

16 Ene 2014, Publicado por EQUIDIETA en Blog

Desde hace años se sabe que aquellas personas que duermen poco o no tienen un sueño “reparador” sufren un aumento de peso. En contra de lo que se suele pensar, si duermes poco, engordarás. Y los genes son de nuevo los responsables de que esto…

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