Javier MartÍnez

HEALTHY LIFESTYLE & NUTRITION

Conóceme

¿Qué es EQUIDIETA?

Fomentar un estilo de vida saludable pero también realista, mediante la educación nutricional, la comida saludable, la supervisión médica, la actividad física, el coaching y la psicología

Conoce equidieta

Ciencia de la Nutrición

Participamos y seguimos las tendencias de la Ciencia de la Nutrición. El árbol de la ciencia es la base de todas las “ramas” de Equidieta.

Educación Nutricional

Creemos en la educación nutricional, la cocina saludable, la supervisión médica, la actividad física, el coaching y la psicología.

Medio Ambiente

La nutrición como palanca de sostenibilidad del Medio Ambiente. La tierra como fuente natural de alimentos que debemos cuidar.

Nutrición Saludable

Queremos divulgar a todos y por todos los medios la importancia de una nutrición saludable.

Nuestras Premisas

A

Lo que no se mide no se puede mejorar

A

Lo que menos importa es tu peso, medimos la composición corporal, la edad metabólica, ADN (análisis genético), epigénetica, microbiota intestinal.

A

Medicina y nutrición unidos para la prevención y mejora de la calidad de vida.

Contrata Nuestros Planes:

Así cambió Equidieta mi vida:

Para mi Equidieta es una filosofía de vida, es sentirme sana y llena de vida, es entender que la naturaleza nos lo pone fácil y que solo tenemos que escucharla.

Almudena

Profesora

Agua de Jamaica

Propiedades de la Flor de Hibisco

La flor de Hibisco, llamada también flor de Jamaica, es originaria de América y África. Destaca por su llamativo color rojo y tras recolectarla y secarla se elaboran infusiones, que después se consumen en caliente o frío.

Contiene ácidos orgánicos, como el ácido hibisco, málico y tartárico, así como fitosteroles, mucílagos y pectina.

–Es un ansiolítico natural, puede ayudar a calmar la ansiedad y a conciliar el sueño.

–Regula la circulación, por su alto contenido en flavonoides nos ayuda a reducir la presión arterial y a mejorar la circulación sanguínea, por ejemplo en casos de varices o flebitis.

-Protege las mucosas de los conductos respiratorios y evitan la irritación de garganta.

-Excelente en infusión contra la retención de líquidos, es diurético y antiséptico para infecciones del tracto urinario.

–Regula el tránsito intestinal, facilitando la digestión y combatiendo el estreñimiento.

–Efecto antioxidante, ya que tiene altas dosis de ácido cítrico y ácido ascórbico, dos potentes antioxidantes que nos ayudan a proteger las células de los efectos de los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro.

-Contiene tiamina, la vitamina C y la riboflavina.

–Mejora la fragilidad capilar, fortaleciendo las raíces del cabello y disminuye su caída.

–Hidratación cutánea, gracias a su contenido en mucílagos.

-Para los problemas menstruales, el extracto acuoso de las hojas tiene un efecto relajante de la musculatura uterina.